여름철 실내운동 추천! 무인 탁구장에 가본 솔직 후기

요즘 날씨가 너무 덥습니다. 밖에서 걷기 운동을 하려니 땀이 비 오듯 쏟아지고 

자칫하면 온열질환도 걱정됩니다. 저 역시 운동을 쉬어야 하나 고민하던 중 무인 탁구장을 발견했습니다.

가벼운 마음으로 시작했는데 생각보다 재미있고 운동 효과도 좋아서

여러분께 소개해 드리려고 합니다🏓🏓😁😂

 

탁구의 장점

🏓 유산소 운동 효과

 

1 공을 따라 움직이면서 자연스럽게 심폐 기능 향상

2 땀이 나면서 칼로리 소모

 

유산소 운동이 여러가지 있겠지만 탁구라는 운동은 누구나 편하게 

할 수 있고 적은 비용으로 여러명이 할 수도 있어서 친목도모에도 

아주 좋은 운동인거 같습니다🎾🎿🏓

 

24시무인킹탁구장

 

🏓 순발력과 집중력 향상

1 공의 방향을 예측해야 해서 두뇌 활동에도 도움

2 치매 예방에도 긍정적이라는 연구들이 있습니다

 

이 운동 잘 못해도 은근히 많이 뛰어야 하고 초보자들에게

많이 추천하고 싶습니다 하다보면 공 주우러 많이 

다닙니다.게속 웃게 되고 스트레스 다 날아갑니다🎿🏓😋🤓

 

🏓 관절 부담이 적음

1 달리기보다 무릎 충격이 적음

2 50대 이후에도 꾸준히 하기 좋음

 

탁구는 그롷게 많은 힘을 들이지 않아도 되고 

관절에 무리가 없어서 남녀노소 누구나 할 수 있고 가족끼리도 

많이 하러 오는 거 같더라구요.

혹여 운동화를 신고 가지 않아도 운동 할 수 있게 

싸이즈별로 신발이 있어서 

그건 좋아보였고 운동 하다 목마르면 

쉴 수 있게 앉아서 쉬는 공간도 있고 음료 자판기도 있어서

아주 편리했습니다😀🥰😋

🏓 스트레스 해소

1 공을 치다 보면 잡생각이 줄어들고 기분 전환에 좋음

2 음악이 나와서 더 좋았던거 같아요.

 

회사일로 걱정이 많았는데 오랫만에 운동하니 땀도 나고

아주 기분이 상쾌했습니다.

다른 무인탁구장은 기본적인 정보를 입력해야 입장이

가능힌데 제가 간 탁구장은 아주 편하게 키오스크 결재만 하면

바로 스크린이 내려가면서 운동하니 그건 아주 편하고

좋았던거 같고 자주 운동하러 

갈거 같습니다.라켓도 생각보다

괘찮았습니다🥰😂😚

 

🏓 실내 운동이라 여름에 최고

1 폭염 걱정 없음

2 자외선 걱정 없음

3 비 오는 날도 가능

여름운동 실내에서 시원하게 합시다!!

날이 너무 더워 운동을 쉬고 있었는데  무인 탁구장에서 오랜만에 즐겁게 몸을 움직였습니다.
나이들어 하는 운동은 거창할 필요가 없는 것 같습니다. 즐겁게 꾸준히
할 수 있는 운동이 가장 좋은 운동 아닐까요?

날이 이렇게 더운디 억지로 밖에서 운동할 필요 없당께요.
시원한 실내에서 탁구 한 판 치고 건강 챙겨보자구요!

 시원한 실내에서 탁구 한 판 치고🏓🏓🎾😂

오니 몸도 가뿐허고 기분도 좋더랑께요. 올여름 건강하게 잘 보내봅시다잉~